Çok Yakında

AİKİDO VE KADIN

Şubat 1st, 2018 | by Emrah Ergül
AİKİDO VE KADIN
Yazarlar
0

Emrah Ergül yazdı…

Hem formunuzu hem kendinizi koruyun

Öncelikle, salonumuza Aikido öğrenmeye gelen tüm öğrenci adaylarına ilk verdiğimiz tavsiye şu: “Spor ve savaş sanatları ile ilgili hangi branşı yaparsanız yapın ama “Boş zamanlarımda yaparım” mantığı ile başlamayın.”

Çünkü bir arkadaş toplantısı, bir maç, dizi, yorgun geçen bir günün ardından dinlenme keyfi gibi aktivitiler sonucunda hiçbir zaman boş vaktiniz olmayacaktır. Bir hevesle, bir iki derse gelip bırakacaksınız.

Aikidoya ve spora gerçek anlamda vakit ayırınız. Bunu özellikle niye tavsiye ediyoruz? Günümüzde özellikle kadınlarımız üzerinde çok fazla sorumluluk var. Bu sorumluluklardan vakit bulduklarında Aikido yapma gibi eğilim var ise maalesef bunu yapamayacaklardır.

Bunun yanısıra sosyal durumlar da bu devamlılığı etkilemekte… Çok öğrencim vardır ki,  yıllarca eğitim verdiğimiz kadınlar, evlendikten sonra “Kocam izin vermiyor” veya “Ev işlerinden başımı alamıyorum” sebebi ile Aikido’yu bırakmıştır. Yıllar sonra kendileri ile karşılaştığımızda içlerinde bir uhde olarak kaldığını görüyoruz.

Tüm bunlardan çıkan sonuç şu: “Antreman yapmamak için mazeret üretmeyin.”

GAZETELER 3. SAYFA HABERİ YAPAMAZLAR

Aikido prensip ve felsefe olarak rakibin kuvvetini rakibe karşı kullanır, bunun sonucunda fazla güç uygulamadan Aikido teknikleri ile kendinizi rahatça savunabilirsiniz. Bu nedenle güce ihtiyacınız yoktur. Rakibiniz size ne kadar sert gelirse, o oranda karşılığını alacaktır.

Aikido yapmak için güçlü olmanıza gerek yok, rakibin gücünü kullanarak rakibi etkisiz hale getirebilirsiniz. Tabi bu kolay olabilecek bir şey değil; uzun ve sabır gerektiren antreman saatleri gerektirmektedir.

Bu nedenle kas yapmanıza ve görünümüzdeki kadın enerjinizi değiştirmenize gerek yoktur. Yalnız vücudunuzdaki kasların daha sıkı ve daha fomda olacağını söylebiliriz.

Günün yorgunluğunu güzel bir Aikido antremanı atabilirsiniz. Güzel bir antreman sonrası bulduğunuz zihinsel rahatlama evinize ve dostlarınıza yansıyacaktır.

Aikido bir kilo verme programı değildir. Bunun için bu işte uzman kişilerden yardım almalısınız. Ama Aikido’da belli bir seviyeye geldiğinizde bir antremanda çok fazla kalori yakacağınıza emin olabilirsiniz…

Sıkı ve zinde bir görünüme sahip olabilirsiniz. Aikido da diğer savaş sanatları gibi denge önemlidir. Her durumda dengenizi sağlayabilecek durumda olacağınızı unutmayın. Özellikle evde veya ofiste iş yaparken düzgün ve sağlıklı duruşun nasıl olduğunun farkına varıp; fiziksel işleri yaparken, kendi vücudunuza nasıl daha az zarar verecek duruşların farkındalığını yaşayacaksınız…

Gelelim kendini savunma konusuna…

Maalesef günümüzde kadınlara karşı içeride ve dışarıda fiziksel ve sözel şiddet fazlası ile uygulanmakta. Bu şiddete maruz kalan kadınlarımız belki bir şekilde psikilojik olarak etkilenmekte ve özgüven sorunu yaşayabilmektedirler.

Şimdi bazı kesimlerin, “Ne gerek var? Kolluk kuvvetleri var, mahkeme var, adalet var” itirazları var. Evet var, tüm birimlere sonsuz saygımız ve sevgimiz var. Ama maalesef ki bu sistemler, çoğu zaman olaylar olduktan sonra suçluyu veya saldırganı cezalandırmak üzerine kurulmuş sistemlerdir.

Şimdi şu soru aklımıza gelir: “Fiziksel bir saldırı sonrasında saldırganın 3-5 yıl ceza alması mı? Yoksa fiziksel saldırı anında ona karşı koymak fiziksel saldırıdan kurtulmak mı?” Sizce hangisi…

Kendinizi savunma eğitimi aldınız. Fiziksel saldırı aldığınız eğitim ile karşı durdunuz ama yine de olmadı. Mücadele etmek bile, hiçbir şey yapamamaktan iyidir. Şunu açıkça söyleyebilirim; kadınlarımız kendini savunma eğitimleri alsalar, gazeteler 3’üncü sayfalarına basacak haber bulamazlar. Aikido eğitimleri sırasında, özgüveninizin yerine geldiğini göreceksiniz. Kapalı kapılar ardında bile karşınızdaki eşit olacaksınız.

Stratejik düşünmeyi öğreneceksiniz. Stratejik düşünme nedir? Tehlikenin nereden geleceğini önceden kesterip proaktif davranarak tehlikeden uzaklaşmaktır.

Sonuç olarak, Aikido ile hem formunuzu hem kendinizi korumuş olursunuz… Aikido size zindelik, sağlık ve özgüven kazandıracaktır.

Yeter ki; “Antreman yapmamak için mazeretiniz olmasın.”

Yorumlara kapalıdır.

HTML Snippets Powered By : XYZScripts.com